El
14 de noviembre es el día Mundial
de la Diabetes, una enfermedad que
afecta al 8,7% de los españoles
mayores de 20 años, aunque
sólo la mitad son conscientes
de ello. Y es que uno de los principales
problemas de esta enfermedad es que
apenas produce síntomas.
Se trata de unos de los problemas
de salud más preocupantes del
primer mundo. La diabetes no sólo
es una dolencia con una gran incidencia,
sino también una de las que
produce peores consecuencias, si no
se detecta y se trata a tiempo.
Por
qué se produce
La diabetes aparece cuando el cuerpo
no fabrica la cantidad suficiente
de insulina (diabetes tipo 1) o bien
no la utiliza de forma adecuada (diabetes
tipo 2). La insulina es una hormona
que permite que la glucosa entre en
las células. Sin insulina,
la glucosa no puede ser utilizada
por el organismo, provocando graves
carencias nutricionales.
Diabetes
tipo 1
Es la menos frecuente (tan sólo
representa el 10% de los casos) y
se manifiesta antes de cumplir los
30 años. Aparece cuando la
producción de insulina es nula
o escasa. Aparece de forma súbita
y está ligada al factor genético.
También se llama diabetes infantil,
ya que empieza a manifestarse en la
infancia o en la juventud, o diabetes
insulino dependiente, ya que siempre
es necesario suministrar la insulina
para tratarla.
.
Diabetes
tipo 2
En este caso, la producción
de insulina puede llegar a ser, incluso,
superior a la normal, pero el organismo
se resiste a sus efectos. Es la más
frecuente (el 90% de los diabéticos
la padecen). Aparece generalmente
en edades adultas, pero, en los últimos
años, también afecta
a niños y está muy ligada
a la obesidad (del 80 al 90% de los
obesos son diabéticos).
Cómo
detectarla
Mientras
la diabetes 1 tiene unos síntomas
bastante claros, la diabetes 2 puede
pasar prácticamente desapercibida.
Por esto es tan importante realizar
controles periódicos.
Una de las formas mas fiables son
los análisis periódicos.
Para detectar la presencia de glucosa
en la sangre, debemos realizar un
análisis de sangre en ayunas.
Éstos son los índices
estándar:
Diabetes: se considera que una persona
es diabética cuando el nivel
de glucosa en la sangre es igualo
superior a 126 mg/dl.
-índice de glucosa anormal:
cuando los niveles están entre
110y125mg/dl.
-índice de glucosa normal.
Entre 70 y 1 09 mg/dl.
Además,
ciertos síntomas son fácilmente
detectables, con una simple observación:
Sed
superior a la normal. Aumento brusco
del apetito.
Aumento de la cantidad de orina.
Pérdida de peso.
Sensación de extrema debilidad
y cansancio.
Las heridas tardan en cicatrizar.
Picor en manos y pies.
Tendencia a sufrir infecciones en
la piel, encías o en la vejiga.
Visión borrosa.
Hay que tener en cuenta, sin embargo,
que, sobre todo en el caso de la diabetes
tipo2, es posible que no se den ninguno
de estos síntomas.
Quien
debe hacerse los controles
Las personas que mas sufren esta enfermedad,
y en las cuales son mas necesarias
las tareas preventivas son:
-Personas con obesidad o sobrepeso.
-Mayores de 45 años.
-Personas muy sedentarias.
-Tener familiares diabéticos
(padre, madre o hermanos).
-Haber sufrido diabetes durante el
embarazo o haber tenido un hijo con
un peso superior a cuatro kilos.
¿Por
que es tan importante detectarla?
No hay que olvidar que la diabetes
si no se trata a tiempo, puede provocar
numerosos problemas de salud, algunos
de ellos muy graves. Entre las complicaciones
más frecuentes, están
los problemas de circulación
-que pueden provocar impotencia, insuficiencia
cardiaca, problemas de visión
y gangrena en pies y manos-, mal funcionamiento
de los riñones, infecciones
graves de piel, etc.
Según la gravedad y el tipo
de diabetes, será necesario
optar por uno u otro tratamiento.
Hay que tener en cuenta que se trata
de una enfermedad que no tiene cura,
pero que, con un tratamiento adecuado
y buenos hábitos, se puede
conseguir una buena calidad de vida
y reducir las complicaciones.
La alternativa
actual: la insulina inhalada
Esta en una fase de introducción
en nuestro mercado. Es una especie
de aerosol que, inspirado profundamente,
hace que la hormona pase a la sangre
a través de los alveolos pulmonares.
Es, sin duda, una excelente alternativa
a la inyección de insulina.
Como
prevenirla
EVITAR EL SOBREPESOY LA OBESIDAD.
El exceso de grasa corporal dificulta
la utilización de la insulina,
por lo que predispone a la aparición
de diabetes tipo 2. No en vano, el
80-90% de los obesos la sufren.
REALIZAR EJERCICIO. La práctica
de deporte de forma regular aumenta
la sensibilidad del cuerpo a la insulina
y facilita la entrada de glucosa en
las células. De esta manera
se consigue mejorar el equilibrio
de la glucosa en la sangre. Los deportes
más adecuados son los de resistencia,
como atletismo, natación, ciclismo,
etc. El mejor ejercicio,adecuado a
todas las edades, es caminar un mínimo
de media hora al día.
EVITAR EL CONSUMO DE TABACO Y ALCOHOL.
Un estilo de vida sana, sin tabaco
y sin excederse en el alcohol, nos
ayudará a mantener alejado
el riesgo de sufrir diabetes tipo
2
MANTENER UNA DIETA SANA. La dieta
mediterránea típica
es la más indicada para prevenir
la diabetes. Los alimentos estrella
son la fruta fresca, las verduras
crudas o al vapor, los cereales integrales,
los yogures, etc. Evitar la bollería
industrial, «snacks» (patatas
fritas, etc.).
SOMETERSE A CONTROLES PERIODICOS.
Toda persona sana debe someterse deforma
periódica a controles para
examinar el nivel de colesterol y
glucosa en la sangre y de la presión
arterial.
